Impuls Hotel Tirol ****s

Fit &Entspannt

Fit & Entspannt

Fitness-Angebote im Urlaub in Bad Hofgastein

Gezielt und betreut trainieren und entspannen!

Eine Besonderheit unseres Hauses ist der umfangreiche Schwerpunkt an gezielter und professionell begleiteter Bewegung und Entspannung. Unserer bestens qualifizierten Trainer, Physiotherapeuten und Yoga-Lehrenden bieten Ihnen wöchentlich ein umfangreiches Programm von ca. 25 unterschiedlichen Trainings- und Entspannungseinheiten in unserem Fitnesshotel mit großzügigem, hellen Gymnastikraum, auf 100 m² Fitness Studio, im naturwarmen Thermalwasser und in freier Natur.

Das Angebot

Wirbelsäulentraining

Unser Körper wird gestützt und aufgerichtet durch die Wirbelsäule. Als Kanal für die Rückenmarksnerven schafft sie eine unverzichtbare Verbindung zwischen Gehirn und Körper. Jede Störung im Verlauf der Wirbelsäule strahlt in die Umgebung aus - in den Kopf, die Arme, die Beine, aber auch in die Organe. Abweichungen der Wirbelsäule (z.B. Hohlkreuz, Rundrücken oder Skoliose) blockieren den Energiefluss und vermindern die Vitalität. Beim Wirbelsäulentraining mit unseren kompetenten Therapeuten gilt DEHNEN vor KRÄFTIGEN und MOBILISIEREN. Die speziellen Übungen hierfür werden individuell auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt.

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Dauer 50 min., Teilnahme kostenlos
Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Aqua-Fit

Wasser ist nicht nur lebensnotwendig, sondern es bietet auch die Möglichkeit zur vielfältigen Betätigung. Die minimale Belastung für Knochen, Sehnen und Bänder sind der entscheidende Vorteil eines Bewegungstrainings im Wasser. Wer sich an einer Ausdauertrainingseinheit im Wasser versucht, wird schnell merken, dass Aqua-Fit eine höchst intensive und vollwertige Trainingsform darstellt. Ein ausdauerndes, abgestimmtes Training hat folgende Vorteile für den Körper:

  • Sicherheit & geringes Verletzungsrisiko
  • Entlastung der Gelenke
  • Kräftigung des Halte und Stützapparates
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Ausdauertraining
  • Gefäßtraining
  • Massage der Haut
  • Stoffwechselanregung
  • Entspannung
  • Gleichgewichtsverbesserung
  • Verbesserung der Koordination

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Je nach Witterung in der ALPIN oder RUHE THERME
Dauer 20 min., Teilnahme kostenlos
Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Koordination

Koordinationübungen für den ganzen Körper

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Dauer 30 min., Teilnahme kostenlos
Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Entspannung nach Jakobsen

Entspannungsübungen können für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Eine Möglichkeit sind Entspannungsübungen nach Jacobsen, die so genannte progressive Muskelrelaxation. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kann Verspannungen abbauen, die durch zu starke Anspannung entstanden sind. Unbehandelt kann dies zu Schmerzen im Rücken und Muskel, Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden sowie vielen anderen Beschwerden führen. Mit der Jacobsen-Methode kann man solche Schmerzen besser bewältigen. Entspannungsübungen nach Jacobsen bringen aber noch mehr: die Atmung wird gleichmäßiger, die Durchblutung verbessert sich und es werden weniger Stresshormone produziert. Auch die Psyche profitiert: das körperliche und seelische Wohlbefinden steigt. Man empfindet weniger Ängste, Schmerzen und belastende Sorgen.

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Dauer 50 min., Teilnahme kostenlos Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Faszientraining

Training mit Faszienrollen und Faszienbällen

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Dauer 30 min., Teilnahme kostenlos
Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Im Impuls Hotel werden wöchentlich 25 verschiedene Gymnastik und Entspannungseinheiten als kostenloser Service angeboten.

Nordic Walking

Ausdauer durch sanftes Training

Das Nordic-Walking ist in Finnland entstanden und hat dort einen wahren Boom ausgelöst. Die Verwendung von Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining und bringt maximale Trainingseffekte.

Beim Nordic Walking werden Bauch-, Brust und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Dadurch kommt es zum natürlichen Fettabbau- und Fettstoffwechsel, der Sie in kurzer Zeit beim Abnehmen unterstützt.

Die sanfte Art des Ganzkörpertrainings

Durch den Einsatz der Stöcke wird die Belastung des Rückens, der Knie- und Fußgelenke zusätzlich reduziert. Bei richtiger Technik werden weitverbreitete Muskelentspannungen im Schulter und Nackenbereich gelöst, und Schmerzen gelindert.

Unser Studio finden Sie in bester Lage mit Schlossalmblick direkt über der Vitaltherme. Ihre Zimmerkarte ist zeitgleich Ihr Eintrittskey. Unser exklusives Fit & Health Studio unterscheidet sich wesentlich von anderen: Hier können Sie ungestört und „fern der Masse“ gezielt und auf Wunsch betreut trainieren.

Schritt für Schritt die Freude an einem körperlich aktiven Leben erfahren.

100 m² Fitness Studio

TRAININGS EQUIPMENT mit höchster Qualität

  • Herz - Kreislaufgeräte (Life Fitness)
  • Kraft - Trainingsgeräte (Life Fitness)
  • Back-Solution Geräte (Dr. Wolf)
  • Damen - und Herrengarderobe.

Auf Anfrage

  • Individuelles Training
  • Medizinische Trainingstherapie mit unserem Trainer auf Anfrage möglich
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Kunst in Bad Hofgastein