Entspannung &Mentale Gesundheit
Entspannung und mentale Gesundheit im Urlaub im Salzburger Land
Entspanne Körper & Geist im Impuls Hotel in Gastein
Hektik, Stress, Termine - der Alltag hat uns ständig fest im Griff und oft bleibt zu wenig Zeit für den Geist und die mentale Gesundheit. Dabei reichen oftmals schon kleine Pausen auf, um neue Kraft zu tanken, zu entspannen und wieder neu durchzustarten. Klar und fokussiert. Entspannungsübungen können für ein besseres Wohlbefinden sorgen.
Entspannung nach Jakobsen
Eine Möglichkeit sind Entspannungsübungen nach Jacobsen, die so genannte progressive Muskelrelaxation. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kann Verspannungen abbauen, die durch zu starke Anspannung entstanden sind. Unbehandelt kann dies zu Schmerzen im Rücken und Muskel, Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden sowie vielen anderen Beschwerden führen. Mit der Jacobsen-Methode kann man solche Schmerzen besser bewältigen. Entspannungsübungen nach Jacobsen bringen aber noch mehr: die Atmung wird gleichmäßiger, die Durchblutung verbessert sich und es werden weniger Stresshormone produziert. Auch die Psyche profitiert: das körperliche und seelische Wohlbefinden steigt. Man empfindet weniger Ängste, Schmerzen und belastende Sorgen. Lernen Sie diese Entspannungsmethode im Wellnessurlaub in Salzburg kennen und fragen Sie gleich unverbindlich an !
Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Waldbaden im Salzburger Land
Waldbaden ist mehr als das bewusst erlebte Wandern zwischen Bäumen. Es ist Wald Wellness, die Körper und Seele gut tut. Lassen Sie beim Waldbaden im Gasteinertal die Urkraft des Waldes auf sich wirken!
Der Duft nach Moos und Flechten, die sich im Wind wiegenden Äste, das Grün der Blätter - seit jeher ist der Naturraum Wald ein Sehnsuchtsort der Menschen. Wie schön, dass das Gasteinertal nicht nur reich an Wasser ist, sondern auch reich an Wäldern. Früher war der Wald in Gastein essentiell für den Goldabbau. Heute schätzen wir die „grüne Lunge“ Gasteins auch als Rückzugsort für Mensch und Tier. Als Erholungsgebiet, das nicht nur für gute Luft und klares Wasser sorgt, sondern auch Körper und Seele guttut. Etwa beim Waldbaden.
In Zusammenarbeit mit der „Naturdenkerin“ und Tourismus-Geomantin Sabine Schulz hat es sich der Kur- und Tourismusverband Bad Hofgastein zum Ziel gesetzt, die Natur als grüne Therapiestation zu nutzen. Unter dem Motto „Alpine Spa Waldbaden“ - Vitales Waldbaden in Resonanz mit der Natur”, sollen Menschen wieder mehr Bezug zu den Wäldern und ihren natürlichen Prozessen erlangen. Dazu gibt es eine kostenlose Broschüre mit unterschiedlichen Übungen, die interessierte Wanderer anleiten, mit dem Lebensraum Wald intensiver in Beziehung zu treten.
Wald Wellness in Gastein
Waldbaden in Österreich liegt im Trend. Viele Menschen besinnen sich in der heutigen, schnelllebigen Zeit auf ihre Wurzeln zurück. Sie möchten ein Stück Unberührtheit erfahren und der Natur wieder näher sein. Wo, wenn nicht im Wald, kann man das heute noch erleben? Bäume sind die größten Lebewesen auf unserer Welt. Ihre Kraft können wir beim Waldbaden mit allen Sinnen erfahren - und uns dabei Gutes tun. Wer Waldbaden in Salzburg kennenlernen möchte, ist in Gastein an der richtigen Stelle. Die dunkelgrünen Wälder und das kristallklare Wasser sind der Lebensmotor des Gasteinertals. Hier können wir beim Waldbaden das Gefühl des Eins-Seins mit uns und der Natur so richtig genießen.
Neu im Impuls Hotel Tirol: Eisbaden
Eisbaden stärkt nachweislich das Immunsystem und fördert die Durchblutung. Entdecken Sie die Vorteile des Eisbades in Ihrem Urlaub in Gastein in Kombination mit unserem umfangreichen Wellness-Angebot. Gönnen Sie sich eine Auszeit und erleben Sie, wie Kälte und Wärme harmonisch zusammenwirken, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Körper & Geist erholen sich besonders gut bei uns im Impulshotel, erst recht wenn Sie für sich das passende Zimmer gefunden haben!