Fit &Entspannt

Fitness-Angebote im Urlaub in Bad Hofgastein

Gezielt und betreut trainieren und entspannen!

Eine Besonderheit unseres Fitness Hotels im Gasteinertal ist der umfangreiche Schwerpunkt auf gezielter und professionell begleiteter Bewegung und Entspannung. Unsere bestens qualifizierten Trainer, Physiotherapeuten und Yoga-Lehrenden bieten Ihnen im Sommer wie im Winter wöchentlich ein umfangreiches Programm von ca. 25 unterschiedlichen Trainings- und Entspannungseinheiten. In unserem Fitnesshotel mit großzügigem, hellem Gymnastikraum, 100 m² Fitness Studio, im naturwarmen Thermalwasser und in freier Natur des Gasteinertals im Salzburger Pongau stellt sich die Freude an der Bewegung ganz von selbst ein.

Unser Angebot für Ihren Sporturlaub im Gasteinertal

Wirbelsäulentraining beim Fitnesshotel

Unser Körper wird gestützt und aufgerichtet durch die Wirbelsäule. Als Kanal für die Rückenmarksnerven schafft sie eine unverzichtbare Verbindung zwischen Gehirn und Körper. Jede Störung im Verlauf der Wirbelsäule strahlt in die Umgebung aus - in den Kopf, die Arme, die Beine, aber auch in die Organe. Abweichungen der Wirbelsäule (z.B. Hohlkreuz, Rundrücken oder Skoliose) blockieren den Energiefluss und vermindern die Vitalität. Beim Wirbelsäulentraining mit unseren kompetenten Therapeuten gilt DEHNEN vor KRÄFTIGEN und MOBILISIEREN. Die speziellen Übungen hierfür werden individuell auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt.

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Dauer 50 min., Teilnahme kostenlos
Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Aqua-Fit

Wasser ist nicht nur lebensnotwendig, sondern es bietet auch die Möglichkeit zur vielfältigen Betätigung. Die minimale Belastung für Knochen, Sehnen und Bänder sind der entscheidende Vorteil eines Bewegungstrainings im Wasser, das bei uns in Gastein angeboten wird. Wer sich an einer Ausdauertrainingseinheit im Wasser versucht, wird schnell merken, dass Aqua-Fit eine höchst intensive und vollwertige Trainingsform darstellt. Ein ausdauerndes, abgestimmtes Training hat folgende Vorteile für den Körper:

• Sicherheit & geringes Verletzungsrisiko
• Entlastung der Gelenke
• Kräftigung des Halte- und Stützapparates
• Förderung der Beweglichkeit
• Ausdauertraining
• Gefäßtraining
• Massage der Haut
• Stoffwechselanregung
• Entspannung
• Gleichgewichtsverbesserung
• Verbesserung der Koordination

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Je nach Witterung in der ALPIN oder RUHE THERME
Dauer 20 min., Teilnahme kostenlos
Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Koordination

Koordinationsübungen für den ganzen Körper

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Dauer 30 min., Teilnahme kostenlos
Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Faszientraining beim Fitness Hotel

Training mit Faszienrollen und Faszienbällen

Gruppenarbeit im Gymnastikraum
Dauer 30 min., Teilnahme kostenlos
Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Wochenprogramm

Nordic Walking

Ausdauer durch sanftes Training im Gasteiner Tal

Das Nordic-Walking ist in Finnland entstanden und hat dort einen wahren Boom ausgelöst. Die Verwendung von Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining und bringt maximale Trainingseffekte.

Beim Nordic Walking werden Bauch-, Brust und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Dadurch kommt es zum natürlichen Fettabbau- und Fettstoffwechsel, der Sie in kurzer Zeit beim Abnehmen unterstützt. In der herrlichen Natur von Gastein finden Sie hervorragende Wege zum Walken.

Die sanfte Art des Ganzkörpertrainings

Durch den Einsatz der Stöcke wird die Belastung des Rückens, der Knie- und Fußgelenke zusätzlich reduziert. Bei richtiger Technik werden weitverbreitete Muskelentspannungen im Schulter und Nackenbereich gelöst, und Schmerzen gelindert. Genießen Sie Ihren Aktivurlaub in der Umgebung des Gasteinertals, die zum Wandern und Walken förmlich einlädt.

Unser Studio finden Sie in bester Lage mit Schlossalmblick direkt über der Vitaltherme in Bad Hofgastein. Ihre Zimmerkarte ist zeitgleich Ihr Eintrittskey. Unser exklusives Fit & Health Studio unterscheidet sich wesentlich von anderen: Hier können Sie ungestört und „fern der Masse“ gezielt und auf Wunsch betreut trainieren.

100 m² Fitness Studio

TRAININGS EQUIPMENT mit höchster Qualität

• Herz - Kreislaufgeräte (Life Fitness)
• Kraft - Trainingsgeräte (Life Fitness)
• Back-Solution Geräte (Dr. Wolf)
• Damen - und Herrengarderobe.

Auf Anfrage

• Individuelles Training
• Medizinische Trainingstherapie mit unserem Trainer auf Anfrage möglich

Aktiv im Gasteinertal: Blättern Sie in unseren Angeboten für Winter und Sommer und freuen Sie sich auf Ihren Sporturlaub in unserem Aktivhotel in den Salzburger Alpen. Als Ausgleich dazu entspannen Sie im weitläufigen Spa direkt im Haus, das von Thermalwasser über Saunen bis hin zu Gesundheits-, Beauty- und Vitalanwendungen alles bietet, was Sie zum Wohlfühlen und Erholen benötigen.