Yogaherbst in Gastein
Yoga-Urlaub im Herbst im Salzburger Land
Das Gasteinertal wird zur „Quelle der Inspiration“
Ein vielfältiges Yogaprogramm, Antistress-Angebote, philosophische und kreative Veranstaltungen wie Tanz-, Schreib- und Singseminare machen die „Yogatage Gastein - Quelle der Inspiration“ im Oktober 2019 zu einem einzigartigen Urlaubserlebnis.
Mit neuen Empfindungen, neuen Ideen und neuem Schwung aus dem Urlaub in das Alltagleben zurückkehren: Diesem Leitmotiv hat sich der Yogaherbst Gastein verschrieben, der heuer bereits zum zweiten Mal vom 11. bis 20. Oktober im ganzen Gasteinertal, den drei Tourismusorten Bad Gastein, Bad Hofgastein und Dorfgastein, stattfinden wird. Dem Veranstaltungstitel „Quelle der Inspiration“ wird der Yogaherbst zehn Tage lang in umfassender Weise gerecht. Zahlreiche kreative, sportliche, musische, gesundheitsorientierte und philosophische Kurse, Seminare und Workshops ergänzen das Kernthema Yoga.
Nachdem das Gasteinertal 2014 mit dem Frühjahrs-Yogaschwerpunkt unter dem Motto „Atme die Berge“ sein traditionsreiches Gesundheitsangebot um ein neues, modernes Yogaangebot erweitert hat, wird die führende Gesundheitsregion des Alpenraums erneut zum Trendsetter. Wer Yoga regelmäßig ausübt oder damit beginnt, möchte sich oft in vieler Hinsicht weiterentwickeln. Das beginnt mit der Umstellung von Essgewohnheiten und geht über den Wunsch, sich verstärkt kreativ auszudrücken, oder dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen, seine Fähigkeiten und Talente besser zu nutzen bis zur intensiven Auseinandersetzung mit philosophischen und spirituellen Themen. Wir wollen für all diese Wünsche und Ziele im wahrsten Sinn des Worts eine „Quelle der Inspiration“ sein.
10 Tage lang ein vielfältiges Yogaprogramm in Gastein genießen
Aus zahlreichen Übungseinheiten, die von renommierten und bestens qualifizierten Yogalehrenden aus Österreich und Deutschland geleitet werden, können Sie Ihr individuelles Yogaprogramm aus den verschiedensten Stilrichtungen zusammenstellen. Unten finden Sie das umfangreiche Programm im Impuls Hotel in Gastein - Yogahotel Österreich - mit ausgewählten Yogalehrenden samt ihrer Biographien.
Täglich finden 2 bis 3 Yogaeinheiten bei uns im Yogahotel Gastein statt. Gerne können Sie aber auch die Yoga Angebote der weiteren 17 teilnehmenden Hotels und je nach Wetter in der freien Natur, in der Bergwelt der Hohen Tauern, in der Bad Hofgasteiner Alpentherme und im Umfeld der vielgestaltigen Gasteiner Wasserlandschaft nützen.
Yoga unter sachkundiger Anleitung üben
Das Yogaprogramm bietet für Yoga-EinsteigerInnen ebenso breit gefächerte Angebote wie für Fortgeschrittene und Profis. Ganz egal, ob Sie bei einem Yogawochenende im Gasteiner Tal für wenige Tage dem Alltag entkommen oder ob Sie die ganze Woche in unserem schönen Tal genießen - es warten intensive und einzigartige Erlebnisse auf Sie. Den Körper verwöhnen, den Geist inspirieren: ganzheitliches Urlaubserlebnis in der faszinierenden Bergwelt Gastein
Inspirierende Vorträge, Workshops und Kurse
Das Impuls Hotel ist wie immer ein „Hot Spot“ der Yogatage Gastein - Quelle der Inspiration und bietet Ihnen während des Yogatage Gastein - Quelle der Inspiration ein feinsinniges und absolut hochwertiges Programm an Vorträgen und Workshops mit renommierten Experten. Wir widmen uns Themen wie Kreativität ebenso wie gesunder Ernährung, Work-Life Balance und Philosophie. Yogaurlaub Österreich - eine Quelle der Inspiration.
Yogaprogramm
| FREITAG 11.10.2019 | |
|---|---|
| 20:00-21:30 Uhr | Vorstellung Yogalehrende bei Yogaherbst Gastein |
| SAMSTAG 12.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Energievoller Start in den Tag mit Gesundheitsyoga (A) Alexandra Meraner |
| 16:30 - 18:00 Uhr | Gesundheitsyoga gegen Stress (A) |
| 20:00 - 21:30 Uhr | Klang- & Meditationsreise (A) Yoga Johma |
| SONNTAG 13.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Gesundheitsyoga für mehr Lebensfreude (A) Alexandra Meraner |
| 16:30 - 18:00 Uhr | Zur Ruhe kommen mit Gesundheitsyoga (A) |
| MONTAG 14.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Freude mit einem kraftvollen Körper (A) Alexandra Meraner |
| 16:30 - 18:00 Uhr | Vergangenes Loslassen, freie & gesunde Hüften (A) Alexandra Meraner |
| DIENSTAG 15.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Mit Gesundheitsyoga die innere & äußere Haltung optimieren (A) Alexandra Meraner |
| 12:00 - 14:00 Uhr | Gesundheitsyoga-Intensiv-Workshop: klassische Asanas, Do's and Dont's Alexandra Meraner |
| 16:30 - 18:00 Uhr | Gesundheitsyoga für einen besseren Schlaf (A) Alexandra Meraner |
| MITTWOCH 16.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Erde und verbinde Dich mit Deiner Urkraft (A) Alexandra Meraner |
| 12:00 - 14:00 Uhr | Gesundheitsyoga-Intensiv-Workshop: die Wirbelsäule Alexandra Meraner |
| 16:30 - 18:00 Uhr | Entspannende Gesundheitsyogastunde (A) Alexandra Meraner |
| DONNERSTAG 17.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Optimale Beinachse & kraftvoller Stand mit Gesundheitsyoga (A) Alexandra Meraner |
| 12:00 - 14:00 Uhr | Gesundheitsyoga-Intensiv-Workshop: Stress lass nach Alexandra Meraner |
| 16:30 - 18:00 Uhr | Lausche der Stille in Dir dank Gesundheitsyoga (A) Alexandra Meraner |
| FREITAG 18.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Kraftvolle & gesunde Körpermitte mit Gesundheitsyoga (A) Alexandra Meraner |
| 16:30 - 18:00 Uhr | Entspannung im unteren Rücken mit Gesundheitsyoga (A) Alexandra Meraner |
| SAMSTAG 19.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Leichtigkeit & Unbeschwertheit dank Gesundheitsyoga (A) Alexandra Meraner |
| 16:30 - 18:00 Uhr | Spannung in Nacken & Schultern loslassen mit Gesundheitsyoga (A) Alexandra Meraner |
| 20:00 - 21:30 Uhr | Klang- & Meditationsreise (A) Jochen & Ulrike |
| SONNTAG 20.10.2019 |
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| 08:00 - 09:30 Uhr | Kraftvolle Gesundheitsyoga Morgenstunde (A) Alexandra Meraner |
Special Workshops im Impuls Hotel Tirol
MBSR Einzelworkshop
im Rahmen der Yogatage Gastein 12. bis 14. Oktober 2019
4 Tage mit der sehr erfahrenen Yogalehrerin Marie-Luise Seisenbacher
Allgemeine Beschreibung: Achtsamkeit - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) MBSR wurde vom amerikanischen Arzt und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn begründet. An der Universität von Massachusetts, USA eröffnete er 1979 die erste „Stress-Reduction-Clinic und entwickelte das MBSR-8-Wochen-Programm. In diesem werden Körperwahrnehmungstechniken, wie der „Body Scan“, geführte Sitzmeditation, Gehmeditation sowie achtsame Yoga-Übungen gelehrt und geübt.
Achtsamkeit wird nach Kabat-Zinn als eine besondere Art der Aufmerksamkeit definiert. Sie ist stets auf den gegenwärtigen Moment gerichtet und ist um Wertfreiheit bemüht.
In diesen Hotel-Einzelworkshops erfahren Sie Theoretisches über die Grundhaltung der Achtsamkeit in Kombination mit praktischen Übungseinheiten zu den einzelnen Techniken, die im MBSR Programm gelehrt werden. Gerade für Yoga-Interessierte und -lehrende kann so ein bereichernder, neuer Aufmerksamkeitsfokus entstehen.
Wirkweisen: Vertiefte Körper- und Selbstwahrnehmung. Bei sich sein. Liebevoller Umgang mit sich selbst. Eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen. Ruhe und Stabilität finden, auch in belastenden Lebenssituationen
| SAMSTAG 12.10.2019 |
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|---|---|
| 12:00 - 14:00 Uhr | MBSR Einzelworkshop - Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennen lernen (A) Fokus: Theorie zur Achtsamkeit, gemeinsame Praxis und Reflexion Marie-Luise Seisenbacher/begrenzte Teilnehmerzahl |
| SONNTAG 13.10.2019 |
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| 12:00 - 14:00 Uhr | MBSR Einzelworkshop - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (A) Fokus: Bodyscan - Mediation auf den Atem = Atem-Achtsamkeit Marie-Luise Seisenbacher/begrenzte Teilnehmerzahl |
| MONTAG 14.10.2019 |
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| 12:00 - 14:00 Uhr | MBSR Einzelworkshop - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (A) Fokus: Meditation auf Atem, Geräusche und Gedanken, dann Yogaeinheit Wirbelsäule Marie-Luise Seisenbacher/begrenzte Teilnehmerzahl |
GESUNDHEITSYOGA WORKSHOP INTENSIV
im Rahmen der Yogatage Gastein 15. bis 17. Oktober 2019
4 Tage mit Gesundheitsyogaausbildnerin Alexandra Meraner
- Für alle die ein bisschen tiefer in die eigene Praxis eintauchen wollen
- für Yogalehrer, um Gesundheitsyoga in ihren Unterricht einfließen lassen zu können
| DIENSTAG 15.10.2019 |
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|---|---|
| 12:00 - 14:00 Uhr | Gesundheitsyoga-Intensiv-Workshop: klassische Asanas, Do's and Dont's Alexandra Meraner/begrenzte Teilnehmerzahl |
| MITTWOCH 16.10.2019 |
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| 12:00 - 14:00 Uhr | Gesundheitsyoga-Intensiv-Workshop: die Wirbelsäule Alexandra Meraner/begrenzte Teilnehmerzahl |
| DONNERSTAG 17.10.2019 |
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| 12:00 - 14:00 Uhr | Gesundheitsyoga-Intensiv-Workshop: Stress lass nach Alexandra Meraner/begrenzte Teilnehmerzahl |
Die normalen Yogaeinheiten kosten wieder € 15,- pro Einheit, die Workshops bei Frau Seisenbacher und bei Frau Meraner kosten € 33,- pro Einheit.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt und die Anmeldung erfolgt an der Hotelrezeption.
Die Yogalehrenden
Schwerpunkte: Yoga & Gesundheit, Hatha-Yoga, Gesundheitsyoga
Alexandra Meraner ist seit 2007 Yogalehrerin und hat sich auf Einzelunterricht und Kleingruppen spezialisiert. Ihre Schwerpunkte sind Yoga und Gesundheit, Herzensyoga, Hatha-Yoga und Burnoutprophylaxe, Energiearbeit, Yoga-Einzelunterricht und Ayur-Yogatherapie (nach Remo Rittiner), bei der Erkenntnisse aus dem Ayurveda mit Yoga kombiniert werden. Sie ist Mitbegründerin von PhysioYoga Österreich unterrichtet bei Gesundheitsyoga Aus- und Weiterbildungen.
www.yogartista.com
Schwerpunkte: Physiotherapie, Triyoga®, MBSR , Bewegungsanalyse
Marie-Luise Seisenbacher ist Physiotherapeutin, MBSR-Trainerin, Körpertherapeutin (Bewegungsanalyse, Cary Rick) und Yogalehrende und vereint in ihrer Arbeit alle Elemente ihres Erfahrungsschatzes in einem ganzheitlichen Sinn. Sie ist ausgebildete Triyoga® Lehrerin (Teacher Trainings bei Kali Ray) und hat ein Krishnamacharya Yoga Training in Chennai, Indien absolviert.
Ihr therapeutischer Ansatz liegt darin, Krankheitssymptome nicht nur als körperliche sondern auch als psycho-soziale Herausforderungen zu betrachten. Sie begleitet Menschen im Einzel- und Gruppensetting sowohl in der Prävention wie auch in der Rehabilitation dabei, diese Wechselwirkungen besser zu verstehen, sowie neue Lösungsstrategien zu suchen und zu finden. Dies geschieht über ein liebevolles Hinschauen auf leidvolle Seins-Zustände und stärkt zugleich Aspekte der Persönlichkeit, die helfen können, sich neu zu orientieren und das Leben und die Beziehungen neu zu gestalten.
www.physio-mbsr-yoga.at
Schwerpunkte: Kundalini Yoga, BreathWalk, Klang & Entspannung, intuitiver Gesang, Tönen & Mantra Singen
Johanna Magdalena Haslinger, bekannt unter Johma und ihrem yogischen Namen Sangeeta, vereint in ihrer Lehrtätigkeit die wichtigsten Aspekte der yogischen Lehre. Als Kundalini-Yogalehrerin vermittelt sie eine besonders sensitive Form des Yoga; beim BreathWalk lehrt sie den Einklang zwischen Bewegung und Atem; als Begleiterin bei Klangentspannung und Stimmentfaltung führt sie ihre SchülerInnen über Stimm- und Klangerfahrungen zu tiefer Entspannung und einer ganz neuen Körper- und Selbstwahrnehmung.
www.johma.at
Schwerpunkte: Klangreise, Klangmeditation & Klangtherapie, Hang, Trommeln
Klänge, Töne und akustische Schwingungen beeinflussen und berühren uns oft im tiefsten Innersten. Klangtherapien und Klangreisen inspirieren Menschen daher auf körperlicher, emotionaler und intellektueller Ebene. Als zertifizierte Klang- und Schwingungsexperten nutzen Ulrike Schülke und Jochen Enderle diese Empfindsamkeit, um mit Klangbehandlungen und Klangtherapie nach der Methode von David Lindner tiefe Entspannungszustände zu erreichen. Ulrike und Jochen praktizieren seit 2014, unter anderem bieten sie auch Klangmeditationen für Gruppen, Klangkonzerte, Trommeln mit Tönen und Klangreisen für Kinder und Erwachsene an.
Schwerpunkte: Malen & Design
Christoph Weiermayer ist akademischer Designer und Künstler, gibt dem Impuls Hotel Gastein mit seinen Bildern in den Hotelzimmern und in allen öffentlichen Bereichen eine unverwechselbare Note. In einer frei zugänglichen Kunstwerkstatt im Loft des Hauses können Gäste ihre kreative Ader entdecken. Das Künstleratelier steht Interessierten täglich 24 Stunden offen. Malutensilien, Papier, Leinwände und Farben stehen zur Verfügung.
www.hotel-tirol.at/de/hotel-bad-hofgastein-kunstwerkstatt
